催眠療法でうつ病は治せる?保険適用外で自費が多い理由

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不眠がなかなか改善せず、食事や運動の取り組みもできていなかった頃、
テレビで催眠術にかけられている人を見たことで、
催眠術でうつ病を治せないか真剣に考えたことがありました。
実際に催眠を応用したストレス遮断を試したり、
自己暗示に挑戦したことがあるので、その時感じた効果をお話したいと思います。
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うつ病の認知行動療法におすすめ!いやな気分よ、さようなら

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食事や運動といった体に働きかける対策を続けることで、
うつ病の症状が改善していきました。
しかし、不安感やマイナスに考え過ぎるといった思考パターンからは、
なかなか抜け出せず、内心焦っていました。
そんな時、とても役に立った「認知行動療法」についてお話します。
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重度のうつ病を電気治療で治す「電気けいれん療法」とは?

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うつ病の症状が悪化する一方だった頃、重度のうつ病治療に
「電気けいれん療法」という電気治療があることを知りました。
治療効果が高く、即効性があると言われる反面、
副作用が強い不安要素もあるため、詳しく調べてみました。
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うつ病治療として効果があった運動療法について

運動

うつ病の症状が断糖食などの対策で改善していくと、
ちょっと頑張れば散歩にも行けるようになりました。
そんな時「運動はうつ病に効果がある」という情報を知り、運動療法も始めました。
そこで、実際に効果があったと思う運動や、
継続できた運動についてご紹介したいと思います。
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うつ病を食事療法で改善する!効果を感じた栄養素と食べ物

和食

うつ病は精神的な問題だと思っていましたが、断糖食の効果を実感してから、
食事への意識がガラリと変わりました。
糖質を断つだけでなく、うつ病に効果のある栄養素や食べ物を摂取した結果、
より回復が早まったと思うことがあったので、お話します。
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うつ病は薬物療法で治せるのか?薬の正しい知識と服用期間

kusuri

私が通院していた心療内科は、うつ病の治療方法は薬物療法しかありませんでした。
その為、私は約1年もの間、薬を飲み続けることになりましたが、
克服した今振り返ると、薬物療法の正しい知識があれば良かったと思うことがあります。
そこで今回は、うつ病の薬物治療についての考えをまとめて話したいと思います。
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