うつ病の無気力を改善するために大事なこと

無気力

うつ病の精神症状の中で、一番起きやすい症状と言われている「無気力」。
やらなきゃいけないと分かっているけれど、どうしてもやる気が起きない。
そんな無気力感を改善するために大事なことを伝えたいと思います。
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頭痛と吐き気はうつ病のサイン?症状の特徴と治す方法

頭痛

うつ病と診断される数ヶ月前から、私は頭痛と吐き気に悩まされていました。
この症状が、実はうつ病のサインだと知った時、私はとても反省しました。
そこで今回は、頭痛と吐き気とうつ病の関係についてお話します。
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うつ病の症状に多い不眠症や過眠症などの睡眠対策まとめ

不眠症

うつ病の代表的な症状といえる睡眠障害は、
眠れない不眠症と、寝ても寝ても眠い過眠症が大半だと言われています。
今回は、私の不眠症と過眠症に効果があった睡眠対策をまとめましたので、
ぜひ参考にしてみてください。
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うつ病の初期症状と言われる5つの症状を知っておこう

チェック

うつ病の初期症状を知っておくと、うつ病予防だけでなく、
克服した後の再発予防になります。
今回は、代表的な初期症状5つを紹介しますので、
休む必要があるかのチェックとして、ぜひ参考にしてみてください。
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