うつ病の不安を解消するために気づきたい3つのこと

気づき

うつ病が悪化していた頃、私は常に不安を感じていました。
「うつ病が治ることはないんじゃないか」という大きな不安から、
今考えればどうでもいいような些細な不安まで、もはや不安作りの名人でした。
しかし、考え方への気づきがあったことで、
私は不安を解消することができるようになっていきました。
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