うつ病治療として効果があった運動療法について

運動

運動をするとうつ病改善に効果があると聞き、私は運動療法もやりました。
今回は、うつ病に実際に効果があったと思う運動と、
3日坊主にならず、継続できた運動についてご紹介したいと思います。
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