うつ病克服におすすめの本と認知行動療法について

おすすめの本

うつ病を克服するためには運動をはじめ、行動することも重要です。
でも、どう動けばいいのかわからない時もありますよね。
そんな時に読みたいおすすめの本と、認知行動療法についてご紹介します。
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重度のうつ病を電気治療で治す「電気けいれん療法」とは?

電気けいれん療法

うつ病の症状が悪化する一方だった頃、重度のうつ病治療に
「電気けいれん療法」という電気治療があることを知りました。
治療効果が高く、即効性があると言われる反面、
副作用が強い不安要素もあるため、詳しく調べてみました。
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うつ病に効果的な漢方薬とは?市販でも購入できる漢方7選

漢方薬

うつ病治療として漢方薬を試してみたいと思ったことはありませんか?
今回は、うつ病に効果があるといわれている漢方の中で、
市販でも購入できる7種の漢方薬をまとめてご紹介します。
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うつ病の薬「ソラナックス」の効果と副作用について

ソラナックス

うつ病の薬として処方された抗不安薬「ソラナックス」とは?
先生から「1錠で効きすぎたら、半錠にして飲んでください」と説明があった
ソラナックスを実際に飲んで感じた効果と副作用についてお話します。
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うつ病治療として効果があった運動療法について

運動

運動をするとうつ病改善に効果があると聞き、私は運動療法もやりました。
今回は、うつ病に実際に効果があったと思う運動と、
3日坊主にならず、継続できた運動についてご紹介したいと思います。
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うつ病を食事療法で改善する!効果を感じた栄養素と食べ物

魚メインの食事

うつ病改善に断糖食をはじめ、その効果を実感してから、
食事への意識がガラリと変わりました。
糖質を断つだけでなく、うつ病に効果のある栄養素や食べ物を摂取した結果、
より回復が早まったと思うことがあったので、お話します。
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うつ病の薬「リーゼ錠」の効果と副作用について

リーゼ錠

うつ病の薬として初めて処方された「リーゼ錠」。
先生が「1回1錠で効果を感じられなければ、最大6錠まで飲んでOK」と言うほど、
抗不安薬の中でもかなり軽い薬と説明を受けました。
そんなリーゼ錠を実際に飲んで感じた効果と副作用についてです。
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