うつ病になるほどの過度なストレス、その原因が家族だと気づいても、
状況をなかなか変えることができず悩んでいる人は多いのではないでしょうか？
今回は、家族の対応を変える方法として、私の家族が変わった実体験をお話します。
「うつ病の原因となった家族の対応を変える方法」の続きを読む…

うつ病の原因の1つに、よく脳内のセロトニンの減少が上げられています。
なぜ脳内物質に悪影響がでているのか、その理由をお伝えするとともに、
今回はうつ病改善につながる、セロトニンを増やす方法をご紹介します。  「うつ病の原因は脳にもあった！セロトニンを増やす方法」の続きを読む…

うつ病を克服するためには、人が感じるストレス3種を知り、
自分が感じやすいストレスへの対策も行うことが重要です。
そこで今回は、5つのストレス対策をご紹介します。
「うつ病の原因ストレスを解消する5つの対策」の続きを読む…